初心者ヨガ☆体幹と骨盤底筋 #1086

25pt   2019-06-13 10:43
ヨガでリセット! ヨガレッスン動画

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【きれいをつくる初心者ヨガコース】今回は骨盤と体幹ですよ 骨盤にハンモック状についている筋肉【骨盤底筋】女性は加齢や運動不足、また…

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行って来たぜ〜久しぶりの
ヨガ!!筋肉が無さすぎて
(((( ˙꒳​˙ ))))プルプルプルプルプルプルプル
しちゃった…
筋肉痛いつくるのかな(。・_・?)ハテ?

— さちびー♡ (@QYCLr4zo8O1GJBi) June 11, 2019

屋内トレー二ングして、40分ランして、コールドシャワー浴びて、Ranヨガ、筋肉が最高に気持ちよかった1f929.png

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